السمك على الطريقه الايطاليــــــه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

السمك على الطريقة
الإيطالية

المكونات والمقادير

ـ علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
ـ بيضتان مسلوقتان
ـ
ملعقة زيت زيتون ـ ملح وفلفل اسود
ـ 3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور

ـ علبة من صلصة الكزبرة
ـ علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة
Gnocchi.

طريقة التحضير

1 ـ أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتتيه لأجزاء
متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 ـ قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها
فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء
مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ـ ضعيها فوق السالمون بعد
رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4
ـ ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35
دقيقة.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة
الدهنيات: 47 غراما

عوافي عليكم

الف شكر على الطبق الشهي تسلم اديك

نورة الموضوع بمشاكتك

شكرااا جزيلا

تسلم ايدك

مررررررررررسي

منورين مررررررررررسي علي مرووووووووووركم

شكرا على الوصفة

» التصوير على الطريقه اليابانيه
» كزبريه السمك
» السمك المنقوع بالحامض
» السمك المحشي والمشووي
» أكل السمك يؤدي إلى إنجاب أطفال أذكياء